网络pc赌博是哪里的 - 百岁夫妻常吃这几样,健脾防癌抗衰老,延年益寿,便宜好吃!

更新时间:2020-01-11 17:12:46   浏览量:4559    来源:戴溪门户网站

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网络pc赌博是哪里的,广西的钟山县是名副其实的“长寿之乡”,当地百岁以上的老人有50多人,节目组去当地探寻长寿的秘诀时,遇到了一对百岁的夫妻。丈夫董茂瑞老人今年已经104岁高龄,妻子黎凤英老人今年100岁整,两位百岁老人目前仍然身体健康,养生秘诀就是经常吃“长寿三宝”。

究竟是哪三宝,我们又有哪些可以借鉴的地方呢?

养生三宝之爽神汤

“爽神汤”就是当地人最爱喝的油茶,因为当年乾隆皇帝喝了之后神清气爽、胃口大开,所以赐名为“爽神汤”。

这道当地家家户户都喝的油茶,从食材到制作方法都非常讲究,暗含着长寿的道理。

油茶的制作方法:

1.锅里不放油,直接放绿茶茶叶进去炒干,边炒边用绿茶锤凿;

2.放入和茶叶等量的大块生姜,用凿子凿开;

3.放入一头大蒜凿开;

4.水汽炒干后放入少量油;

5.油热后放入几颗葱头继续凿;

6.加开水,滤过后煮沸,保持滚开的状态。

爽神汤

做法:

碗中加入油果、炒米、花生、葱花等,舀入滚开的油茶搅匀即可。如果爱吃香菜,还可以在里面加入少许香菜。

功效:

爽神汤芳香温通,能除寒祛湿,符合当地高寒的气候条件;它还有醒脾健胃的功效,能强健脾胃;原料中的茶富含茶多酚,有抗氧化、抗癌的作用,因此对保护心脑血管,预防心肌梗死等疾病也有帮助。

专家结合爽神汤的制作方法,推荐了一款全国老百姓都适用的健脾温中茶膏。

健脾温中茶膏

做法:

薏仁粉30克、桃仁粉20克 茯苓粉30克、花生粉50克、炒米粉150克 三七粉3克、姜粉1克、山楂粉30克,根据个人的喜好,用适量的滚开的绿茶水调成膏状或者汤即可,还可以酌情添加少量的白糖、蜂蜜。

功效:

益气养血、健脾除湿、活血化瘀、益寿延年

适用人群:

脾胃虚弱,消化不好的人群;

大便溏稀不成形的人群;

神疲乏力的人群;

月经量少、色黑、痛经的女性

禁忌人群:

火气旺盛、大便干结的人群;

急性感染、发烧发热的人群;

高血压、急性心脑血管疾病的患者

长寿三宝之艾叶粑粑

百岁夫妻的长寿第二宝就是艾叶粑粑,也是当地人非常喜欢的食物,不仅养生功效好,而且口感香甜,老少咸宜。

艾叶粑粑

做法:

1.选用清明前后的艾叶嫩叶,煮熟捣碎后和糯米粉混合,做成皮。

2.花生、芝麻和糖做成馅料,包在艾叶糯米皮里。

3.放在柚子叶上上锅蒸熟即可,没有柚子叶可以用竹叶代替。

功效:

益气养血、和胃健脾。艾叶能温中散寒、补充阳气;糯米滋补脾胃、益气养血;花生和芝麻也有益寿延年的功效;下面垫的柚子叶能醒脾,使艾叶粑粑吃起来不油腻,还有抗衰老的功效。

如果觉得艾叶粑粑制作比较麻烦,专家推荐了一道操作更简单的益气养血温中茶。

益气养血温中茶

做法:

黄芪10克、西洋参5克、枸杞子10克、山楂10克、菊花6克、麦芽6克,泡水代茶服用即可。

功效:益气养血、温中暖胃、健脾消滞

适用人群:

气血亏虚、脾胃虚弱、湿邪内阻的人群,典型症状包括头晕、乏力、心悸心慌、肢体软弱走不动路等。

禁忌人群:

和爽神汤类似,依旧是火气旺盛、高血压、急性感染人群不适合。

长寿三宝之腐竹

百岁夫妻的养生第三宝就是常见的腐竹,专家介绍,腐竹有对抗动脉粥样硬化、防止骨质疏松、使人神清气爽的功效,非常适合老年人食用。

下面给您推荐一道适合冬天吃的支竹羊腩煲,腐竹和羊腩的搭配不仅能健脾补肾,还有滋阴补虚的功效。

支竹羊腩煲

点击图片查看完整做法及视频△

做法:

1.整块羊腩凉水下锅,锅开捞出,切成小块。

2.锅中少油,放入葱姜、羊腩,煸炒至白色。调入一勺料酒、适量米酒去腥,放入胡萝卜。煸炒出油后,将油沥出。

3.锅中加入少许腐乳和酱油调色调味,加少许盐、白糖炒香。

4.龟板提前放入砂锅中煎煮半个小时。将炒好的羊腩和胡萝卜放入砂锅中,小火炖煮1个小时。放入腐竹,炖煮3-5分钟即可出锅。

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